なんと昨日の夜にリセットしてしまいました・・・ だがこれはオナ禁失敗ではないのです。 ハナから完全長期オナ禁はするつもりはなかったのです。 一説によれば週一リセットがテストステロン（モテ効果）上昇には一番効率が良いともいいます。 なのでここか…

夜、急にムラムラし出す。 それはさておき、ここでオナ禁の方法をかいておきます。 まず、完全なエロ禁はムリでした。がっつりアダルトサイトを見てるわけではないですがソフトなものは少し目に入ってしまいます。 並行してやってるのは亜鉛、ビタミン剤の服…

気づいたら欲にまみれた生活を送っていたので生活習慣を見直そうと思う。そのひとつがオナ禁。私は一週間でほぼ7回はオナニーをする。（毎日やん）これは生活に支障をきたすレベルになっている。寝る時間が遅くなったり、自己嫌悪に陥ったり、日中ボーッとし…